ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ: 6 ПРИМЕТ СЧАСТЬЯ

Психическое здоровье — это важная составляющая здоровья человека

Для того, чтобы оставаться психически здоровым и счастливым человеком, надо помнить хотя бы два основных правила:

1. Позитивное общение и взаимоотношение улучшают самочувствие и поддерживают здоровье.
Кто счастлив, тот здоров. Доказано : душевное здоровье защищает от физических болезней!

2. Организм реагирует на негативные чувства.

Но и позитивные эмоции влияют на биохимические процессы в нашем организме. У людей, регулярно испытывающих такие чувства, как любовь, радость или благополучие, электрокардиограмма показывает лучший сердечный ритм, они наименее подвержены риску инфаркта.

Американский психолог Кэрол Рифф, которая является создателем шкалы психического благополучия, формулирует 6 ее основных компонентов: 

— самопринятие,

— социальные отношения,

— автономность,

— личностный рост,

— компетентность,

— жизненные цели.

Таким образом, люди должны фокусироваться на своих сильных сторонах, замечать и отмечать положительные моменты в жизни, меньше сосредоточиваться на негативном. Это основные утверждения психологии благополучия.